Datum:
Beste lezer,
Je staat op het punt te ontdekken hoe ik honderden mannen met fulltime jobs, een druk leven en teveel buikvet, heb geholpen hun voedingsgewoonten en trainingsmethoden te verbeteren zodat zij in plaats van telkens te blijven zoeken naar methoden die NIET hielpen, eindelijk en vooral blijvende fitness resultaten zagen.
Mijn naam is Jesse van der Velde en van beroep ben ik Personal Trainer. In de afgelopen jaren heb ik na een lange periode van proberen, falen, onderzoeken en opnieuw proberen een methode ontwikkeld waarmee je in 90 dagen tijd sneller resultaten ziet dan waarvan je tot nu toe dacht dat mogelijk was.
Als je graag permanent lichaamsvet wilt verliezen en je spieren beter zichtbaar wilt maken, zonder pillen, middeltjes, diëten of urenlange (cardio) sessies in de fitness, dan raad ik je aan verder te lezen.
Ik leg je uit hoe ik één van mijn klanten, Paul, hielp om in 12 weken zijn lichaam te veranderen van een slechte conditie, teveel buikvet en slappe spieren, naar een atletisch en getraind lichaam.
Ik weet zeker dat ook jij dit kan!
Wil je leren hoe ook jij in 12 weken je vetpercentage verlaagt, een wasbordje zichtbaar maakt en op natuurlijke wijze sterkere spieren traint? Lees gauw verder...
Er Is Een Reden Waarom Je Teveel Buikvet Hebt
In het onderstaande artikel ontdek je waarom jouw lichaam in het verleden altijd meer vet opsloeg dan je had gewild. Welke oefeningen (die je altijd deed) verkeerd zijn, welke voeding die je dagelijks at eigenlijk fout is en vooral welke simpele stappen je snel en gemakkelijk kunt maken, zodat je direct start met het verliezen van buikvet en je geleidelijk in de richting komt van een gespierder lichaam met weinig vet.5 Veelgemaakte Fouten Die Je MOET Begrijpen Als Je Vet Wilt Verliezen
1. Diëten laten je spiermassa afbreken en maken je dikker op lange termijn. Je verliest tijdelijk GEWICHT (vooral spiermassa) en komt snel weer bij zodra je weer normaal begint te eten! Helaas blijft de dieetbranche tegen je liegen...2. Cardiotraining is niet de meest effectieve manier om lichaamsvet kwijt te raken. Ik geef je oefeningen die je 10x zoveel resultaat geven, zonder urenlang op die apparaten te hoeven staan.
3. Buikspieroefeningen zijn de MINST effectieve manier om van je buikvet af te raken. Tientallen, zelfs honderden buikspieroefeningen stimuleren je lichaam niet tot het verbranden van vet op je buik. Ik laat je oefeningen zien die ECHT werken, al vanaf de eerste keer.
4. Light producten en andere ‘slank- / gezondheid producten’ doen je met hoge marketingbudgetten geloven dat ze werken maar maken je eigenlijk DIKKER. Ik geef je een lijst met dagelijkse voedingsmiddelen die BETER zijn en je meer resultaten geven.
5. Veel magazines en bedrijven die voedingssupplementen verkopen doen jou geloven dat zij de gouden formule voor een wasbordje hebben. Hun enige doel is het maken van zoveel mogelijk omzet. Ik ga je de enige echte waarheid vertellen omtrent het verbranden van lichaamsvet en het opbouwen van spiermassa, waar je nu en voor de rest van je leven écht wat aan hebt!
Waarom Je Naar Mij Zou Moeten Luisteren
Ik zal heel eerlijk tegen je zijn. Toen ik enkele jaren geleden begon als Personal Trainer was ik de slechtste personal trainer ter wereld. Echt waar! Ik had te weinig kennis over training en voeding om mijn klanten resultaat te geven. Ik had geen ervaring als Personal Trainer. Ik had zelf nauwelijks ervaring met training en noem maar op. Ik verloor klanten en had de grootste moeite om nieuwe klanten erbij te krijgen.Totdat ik besloot een grote ommekeer te maken. Ik heb in de periode daarna minimaal €10.000,- aan opleidingen besteed bij 's werelds beste trainers. Ik ben in Amerika, Ierland, Zweden en op allerlei plaatsen geweest om alles te leren over training, voeding en het bereiken van optimale resultaten. Ik heb gewerkt met de trainer van Michelle Freeman (#1 hordenloopster ter wereld) en Nanceen Perry (Wereldrecordhouder op de 4x 200m). Ik heb gewerkt met de krachttrainer van Ole Bischof, goudenmedaille winnaar op de Olympische Zomerspelen in 2008 in Judo. Tevens heb ik geleerd van de oprichters van het Irish Strength Institute, één van de leiders op het gebied van krachttraining in Ierland. Ik heb gewerkt met de man die door vele artsen en professoren wereldwijd als één van de beste endocrinologen ter wereld wordt gezien en waarschijnlijk ook één van 's werelds beste voedingsexperts is.
Maar belangrijker dan dit is dat ik het heb toegepast. Niet alleen op m'n zelf, maar ook op honderden klanten die ik 1 op 1 begeleidt. In Antwerpen (waar ik mijn klanten train) hoor ik telkens van mensen die ik NIET train dat de enige reden waarom ze niet met mij trainen loyaliteit aan hun huidige personal trainer is. Kan je het geloven?
Daarbij zijn de meeste van mijn klanten helemaal niet rijk. Zij zijn op zoek naar het zo snel mogelijk zien van fitness resultaten. En dat is wat ik hun geef.
Veel gemaakte fouten in de fitness
Als Personal Trainer zie ik dagelijks in de fitnesscentra waar ik mijn klanten train dat veel mannen die komen fitnessen de basisprincipes van training niet goed toepassen en daardoor hun lichaam niet stimuleren tot het verbranden van vet en het opbouwen van spieren. Daardoor leveren zij minimaal de helft (of meer!) in op de resultaten die ze in dezelfde tijd hadden kunnen behalen.Ik geef je 5 van de meest gemaakte fouten.
1. Te weinig variatie (te lang met hetzelfde schema)
Kan je het geloven dat ik soms jongens / mannen meer dan 2, 3 of soms wel 4 maanden met hetzelfde trainingsschema zie trainen? Telkens dezelfde oefeningen, telkens hetzelfde aantal herhalingen. Wist je dat je lichaam na +/- 6 trainingen (afhankelijk van je getraindheid) GEWEND is aan het schema en je er geen verdere resultaten meer mee zult boeken?
2. Te eenzijdige trainingen
Welke spiergroepen worden in de fitness door mannen het meeste getraind? Juist: Borst, biceps en buik. Wetenschap laat zien dat hoe beter je spiergroepen met elkaar in balans zijn, hoe sterker je bent. Je lichaam is zo sterk als je zwakste schakel. Zijn je benen niet sterk, of is je rug niet sterk, dan blijf in je volledige lichaam zo sterk als die zwakste spiergroepen zijn.
3. Niet de juiste intensiteit
Er is een optimale duur van je set (aantal seconden per set) voor het opbouwen voor spiermassa. Duurt je set te lang, of (in de meeste gevallen) te kort, dan zul je jouw lichaam niet stimuleren tot spiergroei. Vaak wordt gezegd dat je 8 tot 12 herhalingen moet maken om spiermassa op te bouwen. Maar wat als iedere herhaling slechts 2 seconden duurt? Je set duurt dan 16 tot 24 seconden, wat veelste kort is! Daarmee sla je volledig de plank mis voor het krijgen van hypertrofie (groei van spiercellen en dus toename van spiermassa).
4. Slechte combinatie en volgorde van oefeningen
De volgorde van jouw oefeningen bepaalt jouw vooruitgang. Tevens zijn er redenen waarom je bepaalde spiergroepen eerst wilt trainen en andere juist als laatste. Zo zijn jouw buikspieren gemaakt voor het doorgeven van kracht van jouw onderlichaam naar jouw bovenlichaam en andersom. Hoe kan je nu nog kracht in je lichaam genereren als je buikspieren al zijn uitgeput aan het begin van jouw training? Dat is hetzelfde als eerst de benzinetank van jouw auto laten leeglopen en daarna de auto proberen te starten.
5. Te veel praten (de fitness is niet een kroeg!)
9 van de 10 keer dat ik Personal Training geef zie ik andere mannen 1 set van één oefening doen terwijl ik met mijn klant in de tussentijd tot soms wel 4 sets maak! Wat doen die mannen de rest van de tijd? Kletsen als wijven! Geloof het of niet, maar ik zie soms 50 tot 80% van de tijd dat mannen in een fitnesscentrum zijn, verloren gaan aan praten over onzin! Als je resultaten wilt dan moet je doen waarvoor de fitness is gemaakt: trainen.
Hoe Paul meer dan 10% vet verloor in 12 weken tijd
Toen Paul bij mij kwam om zijn buikvet te verliezen en ik hem vertelde dat hij binnen 3 maanden een sixpack kon hebben dacht hij dat ik een grapje maakte. Hoe kan je nou binnen 12 weken zoveel vet verliezen en tegelijkertijd die spieren zichtbaar maken? Veel trainers hadden hem verteld dat het onmogelijk was en vooral binnen slechts 3x 60 minuten training per week!Ik gaf hem de garantie dat hij die resultaten zou bereiken en Paul en ik gingen samen aan de slag.
Na 3 weken was zijn vetpercentage met 3.2% gedaald en zijn vetvrijemassa (lichaamsgewicht zonder vet) gestegen met 1,5kg. Dat betekent een toename van meer dan een halve kilo spiermassa per week!
Na 6 weken was zijn vetpercentage met 2.6% gedaald naar een totaalvetpercentage van 12.1% vet.
In de laatste 6 weken verloor Paul gemiddeld 0.8% vet per week en daalde hij naar een vetpercentage van 7.3%!
Daarmee ging hij totaal van 17.9% naar 7.3% in slechts 12 weken tijd!
Hoe zou jij je voelen als jouw sixpack binnen 12 weken van nu zichtbaar zou zijn?
Minder Buikvet en Meer Kracht & Spiermassa Tegelijkertijd
Het programma wat ik met Paul heb toegepast noem ik het Sixpackabs programma. Het richt zich echter niet alleen op het krijgen van een sixpack, maar vooral op het opbouwen van spiermassa over heel je lichaam.Paul boekte enorme vooruitgang spiermassa maar ook in kracht in de oefeningen die hij deed. Hierbij geef ik je een overzicht van enkele oefeningen die ik met hem deed:
| Resultaten van Paul na 4 weken training | |||
| Oefening | Gewicht week 1 (12 herh) | Na 4 weken (12 herhalingen) | |
| Incline Dumbell Press | 2 dumbells van 18kg | 2 dumbells van 26kg | |
| Seated Dumbell Press | 2 dumbells van 16kg | 2 dumbells van 22kg | |
| Split Squat | 2 dumbells van 6kg | 2 dumbells van 14kg | |
| Pull - Up* | 35kg | 51kg | |
| Chin - Up* | 40kg | 57kg | |
| Seated Leg Curl | 27,5kg | 47,5kg | |
| Romanian Deadlift | 40kg | 60kg | |
Wist je dat onderzoek na onderzoek bewijst dat het lichaamsdeel waar vrouwen zich het meeste toe voelen aangetrokken bij een man zijn buikspieren zijn?
Het is zelfs zo dat de DUBBELE hoeveelheid vrouwen heeft aangegeven een man zijn buikspieren meer opwindend te vinden dan zijn biceps en zelfs DRIE KEER ZOVEEL vrouwen heeft aangegeven een man's buikspieren aantrekkelijker vinden dan zijn borst.Helaas hebben slechts weinig mannen een laag genoeg vetpercentage voor zichtbare buikspieren...
Luister. Ik weet dat je graag naar de fitness gaat om je biceps en borstspieren flink te trainen met dumbell curls en dumbell/cable fly's, maar dat zijn NIET de oefeningen die je uiteindelijk strakke buikspieren gaan geven.
Waar wij op gaan focussen is hoe je tegelijkertijd, zonder cardiotraining, je spiermassa over heel je lichaam kunt opbouwen EN je vetpercentage kunt verlagen zodat je buikspieren zichtbaar worden.
Zou Jij Ook In 12 Weken Je Sixpack Zichtbaar Willen Maken?
Dit is wat ik je ga leren: | Welke oefeningen meer energie verbruiken en daardoor meer vet verbranden na je training |
| Wat het ideale aantal herhalingen en tempo is voor het opbouwen van spiermassa en verminderen van vet tegelijkertijd |
| Waarom cardiotraining juist een NEGATIEF effect heeft op jouw vetverbranding |
| Wat je wel mag eten en wat niet om vet te verbranden |
| Hoe je in slechts 3x 60 minuten training per week SNELLERE resultaten ziet dan de meeste mannen in 6x 60 minuten training per week |
| Wat de ideale combinatie van spiergroepen en indeling van trainingsschema's is voor het opbouwen van spiermassa en toename in kracht tegelijkertijd |
| Het geheim over het sneller zichtbaar maken van jouw buikspieren en wat de meeste mensen FOUT doen bij het trainen van buikspieren |
| Een geheime truc die je armen sneller in omvang laten toenemen |
| Waarom benentraining zeer effectief is voor het verliezen van buikvet en hoe je daar je voordeel uit haalt |
| Hoe je balans tussen spiergroepen creëert en dit je sterker maakt |
| Waarom GRIP kracht belangrijk is en hoe je dit het meest effectief traint |
| Hoe je jouw optimale koolhydraat- en eiwitinname bepaald om vet te verminderen en spiermassa op te bouwen |
| Welke simpele truc's je kunt toepassen om jouw stofwisseling te verhogen |
| Fouten die anderen maken waardoor ze nog niet eens de helft spiermassa opbouwen van wat mogelijk is en hoe jij dit kunt voorkomen |
| Wat je juist NIET moet eten als je vet wilt verliezen |
| Hoe je jouw spierherstel op natuurlijke wijze kunt bevorderen middels de juiste voeding |
| Wat het IDEALE ontbijt is om jouw vetpercentage SNEL te verlagen |
| Waarom het combineren van borst & triceps in één training niet ideaal is en hoe je meer resultaten kunt zien |
| Hoe je op de juiste manier moet ademhalen tijdens de oefeningen |
| Hoe 60 minuten training je MEER RESULTAAT geeft dan 1,5 uur training en waarom trainingen langer dan een uur juist spiermassa afbreken |
| Hoe je de juiste gewichten kiest voor snellere vooruitgang in kracht |
| Hoe je jouw lichaam van een catabolische (spierAFBREKENDE) staat naar een anabolische (spierOPBOUWENDE) staat brengt |
| Hoe je jouw testosteronniveau op geheel natuurlijke wijze kunt verhogen en hoe dit helpt tot het sneller opbouwen van spiermassa |
| Hoe je de productie van de juiste lichaamseigen hormonen die vet verbranden kunt stimuleren |
| Wat de invloed van alcohol en slaap is op jouw resultaten |
| Waarom rusttijd tussen jouw sets van ENORM belang is voor spiergroei en vet vermindering en hoe je hier je voordeel uit haalt |
| Wat het ideale aantal sets is voor spiergroei en vet vermindering |
| Waarom zes trainingen het maximum is wat je met één schema kunt uitvoeren en hoe je zorgt voor goede variatie |
| Wat de drie unieke principes voor snelle spiergroei zijn die tot nu toe alleen absolute TOPTRAINERS uit de trainingswereld kenden |
| Op welke trainingsintensiteit je het snelste spiergroei bereikt én een groot verbrandingseffect na je training creëert |
| In welke gevallen in training de regel: LESS is MORE geldt |
| Hoe je direct de eerstvolgende training met een simpel trucje STERKER bent en meer gewicht kunt tillen! |
| Hoe je in 12 weken een sixpack krijgt |
Dit alles leer je in het:
Twaalf redenen om het Sixpackabs programma te volgen
 |
Ontdek de geheimen over het verbranden van buikvet d.m.v. de juiste voeding |
|
Ontdek de geheimen over het op de juiste manier trainen van jouw buikspieren (en waarom het maken van tientallen crunches FOUT is) |
|
Leer welke oefeningen je het meest zullen helpen in het opbouwen van spiermassa |
|
Leer wat de beste combinatie van aantal herhalingen, sets, tempo en rusttijd is voor optimale spiergroei (en waarom veel mannen wél trainen maar niet vooruit gaan) |
|
Ontdek hoe je in kracht én spiermassa tegelijkertijd vooruit gaat |
|
Leer wat de ideale combinatie van spiergroepen (en het indelen van trainingsschema's) is op basis van wetenschappelijk onderzoek en ervaring van top trainers is |
|
Ontdek wat groeihormoon is en wat dit voor jouw resultaten betekent |
|
Behaal twee keer zoveel resultaat in dezelfde tijd |
|
Ontdek waarom sommige mannen ENORME VOORUITGANG boeken in de fitness en anderen STIL BLIJVEN STAAN en hoe jij bij de eerste groep kunt horen |
|
Ontdek wat je moet eten als ontbijt, lunch, avondeten en na de training voor optimale vooruitgang (en wat jouw persoonlijke koolhydraat en eiwitbehoefte is) |
|
Leer de rol van stress in het vasthouden van vet en het afbreken van spiermassa en hoe je dit kunt voorkomen |
|
Start vandaag nog met het bereiken van resultaat met kant-en-klare schema's die resultaat garanderen! |
Hoe je twee keer zo snel vooruit gaat in spiermassa en kracht
Ik zie vaak mannen in de fitness iedere training weer een aantal willekeurige oefeningen doen. Ze komen naar de fitness zonder precies te weten wat ze die dag gaan trainen!Anderen weten wel welke oefeningen ze gaan doen, maar houden niet bij welke gewichten ze precies hebben gebruikt, of hoeveel herhalingen ze hebben gedaan.
Iedere keer vraag ik me weer af: Hoe kan je ooit optimale resultaten boeken als je niet precies weet wat je doet en of je op de goede weg zit?
Sinds ik mijn klanten een trainingslogboek laat invullen zie ik hun per trainingsschema tot wel 20% meer vooruitgang boeken dan daarvoor. Zou jij 20% in kracht willen toenemen?
Ik laat ze per oefening en zelfs per set het aantal herhalingen en het gebruikte gewicht noteren. Ik leer ze analyseren of ze het gewicht hetzelfde moeten houden of moeten verzwaren. De volgende set, of de volgende training.
Niet alleen geeft dit meer voldoening, het geeft meer structuur waardoor je sneller spiermassa opbouwt en vooruitgaat in kracht, puur doordat je exact weet wat je die training moet doen om opnieuw vooruitgang te boeken!
Om die reden heb ik bij het Sixpackabs programma een trainingslogboek ontwikkeld waarmee je overzichtelijk jouw vooruitgang kunt bijhouden. Tevens leg ik je de principes uit van het van het op de juiste manier selecteren van gewichten en aantal herhalingen, zodat je maximale resultaten zult boeken.
Lees Testimonials van tevreden klanten...
Testimonials van tevreden klanten:
I have really noticed my body changing in merely 2-3 months training
I’ve been working out in the gym during my college years and have booked some progress on my own. After graduation I’ve been employed in the pharmaceutical industry in which my work routine is mostly desk bound work. Unfortunately, I’ve lost much of my muscle mass and have been putting on more and more weight.
About a year ago, I started to hit the gym again and must admit that working out was not so easy anymore. I progressed very slow and kept using the same weights for months on end. About a half a year ago I’ve had the pleasure to meet with Jesse. He really helped me to get out of the daily desk routine by listening to my needs and goals after which he provided me with a great workout schedule, helped me get started in the gym, gave me advice on nutrition and provided me with tips on how to deal with those all too familiar “I don’t feel like training today” or “I’m so tired I can’t lift that much today” days. He follows up on my results, provides me with objective feedback on my performance and have really noticed my body changing in merely 2-3 months training.
Professionally, I’m very hard working and like to get as much results in the smallest timeframe possible. I expect nothing else in my work out routine and must admit that Jesse has helped me to succeed in this goal. He’s dedicated, friendly and there when you need him to be. Why spend so much time, money and energy in a training that’s not effective? If you want to get results, give Jesse a call and really get the most out of your workout.
Piet Kenis
Antwerpen
Sinds ik met Jesse startte en gerichter train zag ik bijna onmiddelijk terug evolutie.
Niet dat ik me er ooit bepaald heen moest slepen, maar feit is dat ik afgelopen jaren meer in de gym zat dan thuis.
Mijn vorderingen bleven na enige tijd uit, of waren alleszins niet recht evenredig met de energie en de tijd die ik in mijn training stak.
Sinds ik met Jesse startte en gerichter train zag ik bijna onmiddelijk terug evolutie. Wat ik enorm aan Jesse apprecieer is zijn motivatie, zijn kennis –en in gelijke mate- zijn motiveringsvermogen , correctheid en betrokkenheid. Nooit heb ik bij hem het gevoel een nummer ,of werk te zijn. En verder, waar ik althans veel waarde aan hecht ; dat hij me –vrouw zijnde- niet onderschat.
Kortom ik ben een opgetogen vat vol vertrouwen.
Sara Pessoa
Antwerpen
Het sixpackabs programma verminderde mijn vet wekelijks
Terwijl ik al jaren krachttraining doe kreeg ik nooit mijn vetpercentage laag. Het sixpackabs programma verminderde mijn vet wekelijks zonder dat ik ook maar één keer cardiotraining deed. De manier van training maakte gewoon een enorm verschil. Ik zie sneller resultaat dan normaal. Mensen komen zelfs verbaasd naar me toe en vragen me waar ik mee ben begonnen!
Anthony Lambrechts
Hasselt
my body has changed completely
I have been training with Jesse for over a year now, on a weekly basis and I think he has transformed my whole concept of training alltogether. I used to train 6 times a week and consequently over-exahausting myself.
Jesse developed a program for me whereby I would only need to train 3 times, and in such a way that I only target my training goal. Since then, my body has changed completely. I spend less time at the gym and I get better results. He even measures my body fat from time to time to see how things are developing, providing advise on what nutritional supplements my body needs and the propper food to eat.
What you would like about him is that he is very well informed on all issues regarding health, the body and even the mind. He keeps himself updated with whatever new information comes in and applies it to every workout.
Mind you, he is not leaniant at all. If thats what you're looking for, then quit here. However, if you're looking for someone to motivate you all the time and push you to train harder even when you dont feel like it, then he is the guy for you. He is very dedicated, always on time and has never canceled any appointment with me, without prior notice.
All in all, I would recommend him completely.
Delor Shallop
Antwerpen
Ik raakte 15 kilo kwijt binnen vier maanden
Na jarenlang Weight Watchers, Sonja Bakkeren en andere calorietellende dietboekjes kwam ik op het idee om eens, heel chique, een personal coach te bellen, ik vond hem op het internet. Wat ik met al de vorige methoden nooit heb ervaren, gebeurde met de mental coaching van Jesse. Jesse heeft een nuchtere, rationele manier van inzicht geven.
Wat ik nu kan zeggen, is dat ik iets heb geleerd, wat me ertoe zet niet terug te vallen. Mijn denkpatroon over eten is veranderd. Mijn paniek om aan te komen is verdwenen en eten is niet langer mijn vijand.
Ik raakte 15 kilo kwijt binnen vier maanden.
Jesse heeft me doen inzien dat alle verslavingen te maken hebben met angst. Dus ook mijn eetverslaving. Toen ik hem in ons allereerste gesprek zei dat ik leed aan een eetverslaving, vroeg hij mij dat eens te herhalen, wat ik deed. "Een tijdelijke eetverslaving", bedoel je, antwoordde Jesse. Die woorden ben ik nooit vergeten.
Bedankt.
Sara Meerman
Utrecht
Start vandaag nog met het ontwikkelen van een Sixpack
|
I have really noticed my body changing in merely 2-3 months training
I’ve been working out in the gym during my college years and have booked some progress on my own. After graduation I’ve been employed in the pharmaceutical industry in which my work routine is mostly desk bound work. Unfortunately, I’ve lost much of my muscle mass and have been putting on more and more weight. About a year ago, I started to hit the gym again and must admit that working out was not so easy anymore. I progressed very slow and kept using the same weights for months on end. About a half a year ago I’ve had the pleasure to meet with Jesse. He really helped me to get out of the daily desk routine by listening to my needs and goals after which he provided me with a great workout schedule, helped me get started in the gym, gave me advice on nutrition and provided me with tips on how to deal with those all too familiar “I don’t feel like training today” or “I’m so tired I can’t lift that much today” days. He follows up on my results, provides me with objective feedback on my performance and have really noticed my body changing in merely 2-3 months training. Professionally, I’m very hard working and like to get as much results in the smallest timeframe possible. I expect nothing else in my work out routine and must admit that Jesse has helped me to succeed in this goal. He’s dedicated, friendly and there when you need him to be. Why spend so much time, money and energy in a training that’s not effective? If you want to get results, give Jesse a call and really get the most out of your workout. Piet Kenis |
|
Sinds ik met Jesse startte en gerichter train zag ik bijna onmiddelijk terug evolutie.
Niet dat ik me er ooit bepaald heen moest slepen, maar feit is dat ik afgelopen jaren meer in de gym zat dan thuis. Mijn vorderingen bleven na enige tijd uit, of waren alleszins niet recht evenredig met de energie en de tijd die ik in mijn training stak. Sinds ik met Jesse startte en gerichter train zag ik bijna onmiddelijk terug evolutie. Wat ik enorm aan Jesse apprecieer is zijn motivatie, zijn kennis –en in gelijke mate- zijn motiveringsvermogen , correctheid en betrokkenheid. Nooit heb ik bij hem het gevoel een nummer ,of werk te zijn. En verder, waar ik althans veel waarde aan hecht ; dat hij me –vrouw zijnde- niet onderschat. Kortom ik ben een opgetogen vat vol vertrouwen. Sara Pessoa |
|
Het sixpackabs programma verminderde mijn vet wekelijks
Terwijl ik al jaren krachttraining doe kreeg ik nooit mijn vetpercentage laag. Het sixpackabs programma verminderde mijn vet wekelijks zonder dat ik ook maar één keer cardiotraining deed. De manier van training maakte gewoon een enorm verschil. Ik zie sneller resultaat dan normaal. Mensen komen zelfs verbaasd naar me toe en vragen me waar ik mee ben begonnen! Anthony Lambrechts |
|
my body has changed completely
I have been training with Jesse for over a year now, on a weekly basis and I think he has transformed my whole concept of training alltogether. I used to train 6 times a week and consequently over-exahausting myself. Jesse developed a program for me whereby I would only need to train 3 times, and in such a way that I only target my training goal. Since then, my body has changed completely. I spend less time at the gym and I get better results. He even measures my body fat from time to time to see how things are developing, providing advise on what nutritional supplements my body needs and the propper food to eat. What you would like about him is that he is very well informed on all issues regarding health, the body and even the mind. He keeps himself updated with whatever new information comes in and applies it to every workout. Mind you, he is not leaniant at all. If thats what you're looking for, then quit here. However, if you're looking for someone to motivate you all the time and push you to train harder even when you dont feel like it, then he is the guy for you. He is very dedicated, always on time and has never canceled any appointment with me, without prior notice. All in all, I would recommend him completely. Delor Shallop |
|
Ik raakte 15 kilo kwijt binnen vier maanden
Na jarenlang Weight Watchers, Sonja Bakkeren en andere calorietellende dietboekjes kwam ik op het idee om eens, heel chique, een personal coach te bellen, ik vond hem op het internet. Wat ik met al de vorige methoden nooit heb ervaren, gebeurde met de mental coaching van Jesse. Jesse heeft een nuchtere, rationele manier van inzicht geven. Wat ik nu kan zeggen, is dat ik iets heb geleerd, wat me ertoe zet niet terug te vallen. Mijn denkpatroon over eten is veranderd. Mijn paniek om aan te komen is verdwenen en eten is niet langer mijn vijand. Ik raakte 15 kilo kwijt binnen vier maanden. Jesse heeft me doen inzien dat alle verslavingen te maken hebben met angst. Dus ook mijn eetverslaving. Toen ik hem in ons allereerste gesprek zei dat ik leed aan een eetverslaving, vroeg hij mij dat eens te herhalen, wat ik deed. "Een tijdelijke eetverslaving", bedoel je, antwoordde Jesse. Die woorden ben ik nooit vergeten. Bedankt. Sara Meerman |
|
Sixpackabs 90 Dagen Programma
Ter waarde van: €47,- Het Sixpackabs programma geeft je een serie van de beste trainingsschema's die ik door de jaren heen heb ontwikkeld voor het verminderen van vet en het opbouwen van spiermassa. Het omvat een pakket van hoge kwaliteit, zorgvuldig samengestelde, wetenschappelijk onderbouwde en in de praktijk uitgebreid geteste trainingsprogramma's, genoeg voor het boeken van maximale vooruitgang gedurende 3 maanden (= 12 weken = 90 dagen). Het Sixpackabs programma is een digitaal e-book wat je direct kunt downloaden, uitprinten en waar je vandaag nog mee aan de slag kunt! Alles wat je moet weten voor maximale trainingsresultaten staat uitgebreid uitgelegd:
Met dit Sixpackabs programma zul je resultaat boeken over heel je lichaam! Het is niet alleen programma voor je buikspieren, maar een all-in pakket voor een nieuw lichaam. |
Bestel nu en krijg deze bonus producten GRATIS!
Bonus product #1:
 |
Advanced Training Guide
Ter waarde van: €37,- Tijdelijk geef ik geheel gratis de Advanced Training Guide bij het Sixpackabs programma! Hierin wordt uitgebreid aandacht besteed aan de volgende onderwerpen:
Deze tips verkoop ik los voor €40,- in het fitnesscentrum waar ik mijn klanten train! |
Bonus product #2:
 |
Athlete Workout Planning
Ter waarde van: €17,- Tijdelijk krijg je ook als bonus de Athlete Workout Planning! Dit is een uniek en overzichtelijk schema waarmee je voor 3 maanden lang jouw trainingen kunt plannen. Het helpt je jouw training en herstel te optimaliseren en zorgt ervoor dat je exact weet wanneer je weer bent hersteld en wanneer je weer kunt beginnen met trainen. Het helpt je tevens de diverse trainingsschema's (voor meerdere lichaamsdelen) van het sixpackabs programma op de juiste manier te plannen. Deze Athlete Workout Planning kost los €17,-! |
Bonus product #3:
 |
Exercise Guide
Ter waarde van: €17,- De Exercise Guide is een niet te missen guide met uitleg en links naar video's over ALLE oefeningen die in het Sixpackabs programma staan beschreven. Let op! neem de tijd om deze video's te bekijken zodat je PRECIES weet hoe je de oefeningen op de juiste manier moet uitvoeren. Alleen dan kan ik je resultaten garanderen! |
Bonus product #4:
 |
Training Logboeken
Ter waarde van: €27,- De logboeken waar ik het eerder op deze pagina over had krijg je voor een beperkte periode gratis bij het Sixpackabs programma Hiermee kan je tot zelfs per set bijhouden welke gewichten je hebt gebruikt. Met de kennis die je leert in de Advanced Training Guide helpt dit om sneller resultaat te boeken. |
Totale waarde van de producten:
€165,-
Let op! Deze bonussen zijn slechts een tijdelijke introductie aanbieding! Ik behoud me ten alle tijden het recht om deze, op ieder moment, zonder voorafgaande mededeling offline te halen.
Bestel nu voor €165,- slechts €37,-
|
100% niet goed, geld terug garantie
Ik ben zo overtuigd van de kracht van dit programma dat ik bereid ben 100% van je geld terug te geven als je binnen 30 dagen niet tevreden bent! Je krijgt zonder dat ik je vragen stel 100% van je aankoopbedrag teruggestort op je rekening als je binnen 30 dagen na aankoop ontevreden bent over je resultaten.
Vertel mij: Welk fitnesscentrum of welke Personal Trainer durft dit?
Bestel nu
|
Sixpackabs 90 Dagen All-In Super Pakket
Normale Prijs €165,- Vandaag €37,- 
Voeg toe aan winkelwagen 
|
Betaal veilig via Paypro (met iDeal of Paypal):
Veel succes met het programma!
Toegewijd aan jouw resultaat,
Ik behoud ten alle tijden het recht om één of meerdere bonussen, zonder voorafgaande mededeling, offline te halen. Wanneer je op een later tijdstip terug komt kan je alleen gebruik maken van het op dat moment geldende aanbod.
P.S.2 Ik ben 100% toegewijd aan jouw resultaat als je tijdens het programma vragen hebt of advies nodig hebt over het trainen, kan je mij altijd per email bereiken!